澳洲留学生受威胁怎么办
澳洲留学生受威胁怎么办
当澳洲留学生遇到威胁时,以下是一些应对策略:
紧急情况
拨打澳洲紧急电话 `000`,告知警察遇到的情况、位置以及任何可能的嫌疑人描述。
日常安全
晚上尽量减少外出,外出时最好结伴同行,避免在夜间或偏僻地区单独行走。
尽量不要携带大量现金和贵重物品,以减少成为犯罪目标的风险。
在银行ATM机取款时,注意周围是否有可疑人物。
保持与家人、朋友和同学的联系,至少让一个可信赖的人知道你的行踪和位置。
心理支持
遇到歧视或心理压力时,可以通过自我关怀(如画画、写日记、冥想、锻炼)来缓解压力。
加入社区支持小组,如华人或留学生群体的心理支持小组,互相倾诉和支持。
寻求专业帮助,如联系学校的心理咨询服务或拨打澳洲lifeline热线 `13114` 获取紧急心理援助。
预防措施
尽量遵循学校提供的安全指导,避免前往被认为危险的地方。