好吃不上火零食排行榜

好吃又不易上火的零食排行榜如下：

坚果类

碧根果：营养丰富，原味口感更佳。

夏威夷果：口感香脆，有淡淡的奶香味。

巴旦木：口感香脆，富含胡萝卜素和蛋白质。

榛子：口感香脆软糯，营养丰富。

果干类

葡萄干：富含天然果糖和膳食纤维，适量食用有益健康。

海苔类

海苔：低热量、高纤维，富含碘元素和其他矿物质。

酸奶类

酸奶：含有益生菌，易于消化，酸甜可口。

传统零食

阿胶枣：补血滋阴，润燥止血，适合气虚、血虚者。

茯苓饼：利水渗湿，健脾宁心，适合体质虚弱者。

其他

全麦饼干：富含纤维素，促进肠道蠕动。

燕麦片：低糖、高纤维，富含β-葡聚糖。

红枣芝麻丸：黑芝麻和红枣的结合，营养丰富。

请注意，虽然这些零食相对不易上火，但仍需适量食用，避免过量摄入糖分或脂肪。如果有特殊健康状况，建议咨询医生或营养师