毕业论文焦虑怎么写

毕业论文焦虑是一个常见的问题，以下是一些缓解焦虑的建议：

使用手机软件如滴答清单来规划你的写作日程，每天设定特定的写作时间，完成后打勾。

每天抽出一段时间专注于写作，哪怕每天只有三小时，重要的是保持一致性。

使用番茄工作法或潮汐应用，设定专注时间和休息时间，比如写25分钟休息5分钟。

保持你的电脑桌干净整洁，减少干扰，帮助你集中注意力。

认识到每件事情都有积极的一面，尝试从不同的角度看待问题。

如果感到焦虑，可以出门放松一下，做些你喜欢的事情。

如果焦虑情绪严重影响了你的日常生活，考虑寻求专业的心理咨询帮助。