2019年EMBA报名后如何平衡工作与学习

在当今竞争激烈的社会环境中，越来越多的职场人士选择报名参加EMBA（高级管理人员工商管理硕士）课程，以期提升自己的管理能力和综合素质。然而，对于在职人士来说，如何在繁忙的工作之余平衡工作与学习，成为了一个亟待解决的问题。本文将从时间管理、精力分配、学习资源利用等方面，为大家提供一些建议。

一、时间管理

报名EMBA后，首先要做的是制定一个详细的学习计划。将每周的学习时间、课程安排、作业完成时间等一一列出，确保学习任务有序进行。同时，要预留出一定的弹性时间，以应对突发事件。

在保证工作质量的前提下，合理安排工作时间。可以将工作任务进行分类，区分轻重缓急，优先完成重要且紧急的任务。此外，要学会利用碎片时间，如通勤、午休等，进行简单的阅读或复习。

在职场上，学会拒绝不合理的工作要求至关重要。在确保工作与学习平衡的前提下，对于一些影响学习计划的项目或活动，要敢于说“不”。

二、精力分配

良好的睡眠质量是保证精力充沛的基础。在保证工作与学习之余，要确保每晚有7-8小时的睡眠时间。

合理的饮食可以提供充足的能量，帮助身体抵抗疲劳。在日常生活中，要注重营养均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣食物。

运动可以提高身体素质，增强抵抗力。在保证工作与学习之余，可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，每周至少保持3次运动。

三、学习资源利用

如今，网络资源丰富多样，可以为EMBA学员提供丰富的学习资料。可以通过在线课程、论坛、博客等途径，拓展自己的知识面。

EMBA课程通常会组织一些线下活动，如讲座、研讨会、企业参访等。积极参加这些活动，不仅可以拓宽人脉，还能将理论知识与实践相结合。

与同学组建学习小组，共同学习、讨论，可以相互督促、共同进步。在学习小组中，可以分享学习心得、交流学习经验，提高学习效率。

四、心理调适

面对工作与学习的压力，要保持积极的心态，相信自己有能力应对挑战。遇到困难时，要学会调整心态，寻求帮助。

在紧张的学习之余，要学会放松自己。可以通过听音乐、看电影、旅行等方式，缓解压力，调整状态。

在EMBA学习过程中，要关注自己的心理健康。遇到心理问题，要及时寻求专业心理咨询师的帮助。

总之，在2019年EMBA报名后，平衡工作与学习需要从时间管理、精力分配、学习资源利用和心理调适等方面入手。通过合理安排时间、分配精力，充分利用学习资源，保持良好的心态，相信在职人士一定能够在EMBA学习过程中取得优异的成绩。