焦虑时怎么写论文

焦虑时怎么写论文

当你在写论文时感到焦虑，可以尝试以下策略来管理你的情绪和写作过程：

心理建设

接纳焦虑情绪 ：认识到一定程度的焦虑是正常的，它可以帮助你保持警觉和专注。

转换思维方式：

试着将焦虑转化为动力，提醒自己焦虑意味着你关心论文的质量。

建立积极预期：

给自己设定可实现的目标，并对完成论文的过程保持乐观态度。

时间管理

科学规划写作时间

利用黄金写作时间：早晨7:00-9:00，下午2:00-4:00，晚上8:00-10:00。

分配时间：70%用于写作，20%用于资料查找，10%用于修改完善。

写作技巧

先搭框架：

在开始写作之前，先搭建论文的整体框架和结构。

逐块击破：

将论文分成小块，逐一完成，避免感到压力过大。

辅助工具

使用现代化工具

Notion：管理论文大纲。