幼儿园推荐食谱

幼儿园推荐食谱应该注重营养均衡，食物种类丰富，并且易于消化。以下是一些推荐的食谱，适合幼儿园孩子们的口味和营养需求：

早餐

牛奶：120ml

三明治：鸡蛋50g、肠10g、菜10g、面包片50g

水果：火龙果120g、梨150g

午餐

燕麦米饭：燕麦15g、稻米50g

香猪肉白菜煲：猪肉120g、白菜100g

炒三丝：胡萝卜30g、土豆30g、青椒30g

虾仁粉丝汤：虾仁100g、粉丝15g

晚餐

红豆饭：红豆50g、稻米70g

宫保鸡丁：鸡胸肉100g、胡萝卜12g、黄瓜20g、花生20g

香菇扒油菜：香菇30g、油菜70g

小白菜鱼丸汤：小白菜15g、鱼丸50g

课间餐和点心