关于饮酒益处的文献综述

关于饮酒益处的文献综述

关于饮酒益处的文献综述，以下是一些关键点的整理：

饮酒的潜在益处

心血管健康

适量饮酒可增加高密度脂蛋白（HDL）胆固醇水平，降低血管堵塞风险。

降低血压和胆固醇水平，减少心脏病和中风风险。

免疫力

刺激免疫系统功能，增强身体抵抗力。

抑制病毒和细菌生长，减少感染和疾病风险。

睡眠

帮助入睡，改善睡眠质量。

适量饮酒可增加疲劳感，促进深度睡眠。

压力和焦虑

刺激大脑释放多巴胺和内啡肽，带来愉悦和放松感。

缓解压力和焦虑，帮助身心放松。

社交交往

在社交场合中增加愉悦感和放松感，促进交流和互动。