艺考取消，2019高考生如何应对学业压力？

在2019年，艺考的取消给广大高考生带来了不小的冲击。面对学业压力的增大，如何应对成为了一个亟待解决的问题。本文将从多个角度分析艺考取消后，2019高考生如何应对学业压力。

学业压力的来源

首先，我们需要明确艺考取消后，2019高考生的学业压力主要来源于以下几个方面：

1. 科目增加：艺考取消后，高考生需要参加的科目由原来的七科增加到八科，学习负担加重。
2. 时间紧迫：2019年高考生需要在有限的时间内完成八科的学习，时间压力增大。
3. 心理压力：面对艺考取消，部分学生可能会产生焦虑、迷茫等心理问题。

应对学业压力的策略

1. 合理规划时间：针对科目增加和时间紧迫的问题，学生需要合理安排学习时间，确保每科都有充足的学习时间。以下是一个参考时间规划：

   • 早晨：进行英语和语文的学习，阅读、背诵等。
   • 上午：进行数学和物理的学习，解题、公式记忆等。
   • 下午：进行化学和生物的学习，实验、知识点梳理等。
   • 晚上：进行历史、地理和政治的学习，重点知识复习、做题等。

2. 提高学习效率：针对学习压力，学生需要提高学习效率，以下是一些建议：

   • 制定学习计划：根据自己的实际情况，制定详细的学习计划，明确学习目标和任务。
   • 分阶段学习：将学习内容分成若干阶段，逐一攻克，避免一次性负担过重。
   • 合理休息：保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，缓解压力。

3. 调整心态：面对心理压力，学生需要调整心态，以下是一些建议：

   • 树立信心：相信自己有能力应对学业压力，树立信心。
   • 寻求支持：与家人、朋友、老师沟通交流，寻求心理支持。
   • 保持乐观：保持积极向上的心态，对待学习保持乐观。

案例分析

以李同学为例，他在艺考取消后，面对学业压力，采取了以下措施：

1. 制定详细的学习计划，明确学习目标和任务。
2. 将学习内容分成若干阶段，逐一攻克。
3. 与家人、朋友、老师沟通交流，寻求心理支持。
4. 保持积极向上的心态，对待学习保持乐观。

经过一段时间的努力，李同学成功应对了学业压力，取得了优异的高考成绩。

总之，面对艺考取消带来的学业压力，2019高考生需要调整心态，合理规划时间，提高学习效率，才能在高考中取得优异成绩。

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