内达尔用多重的网球拍

内达尔使用的网球拍重量 超过350克。具体来说，他使用的是一款03款的APD网球拍，总重量在350克以上，空拍重量约为320克。此外，也有数据显示，纳达尔的球拍穿线重量为343克，平衡点位于33.5厘米处，挥重为360克。

建议：

选择球拍：职业选手通常会根据自己的打法和体重选择合适的球拍重量，内达尔使用的球拍重量较重，适合那些需要更大力量和精确控球的选手。

调整磅数：虽然内达尔通常使用的磅数较高，但根据不同的比赛环境和场地条件，他也会对磅数进行调整。业余选手可以根据自己的肌肉力量和击球习惯选择合适的磅数。