午餐就吃西点了

午餐只吃面包并不是一个健康的选择。虽然面包是一种碳水化合物类食物，富含淀粉，但它缺乏脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等其他重要的营养物质。长期这样吃容易导致营养素摄入不足，从而引起营养不良。

为了保持均衡的饮食，建议午餐时摄入多种食物，包括蛋白质（如肉类、鱼类、豆类）、健康脂肪（如坚果、橄榄油）、多种维生素和矿物质（如蔬菜和水果）。这样可以确保身体获得所需的各种营养物质，保持健康和活力。