文献综述工作生活平衡

工作生活平衡（Work-Life Balance, WLB）是一个多维度的概念，它涉及个体在工作和生活各个方面的投入与取得的平衡。以下是关于工作生活平衡的文献综述要点：

工作生活平衡的重要性

身体健康：过度工作可能导致身体疲劳、免疫力下降，增加患病风险。

精神健康：保持工作生活平衡有助于减少职业倦怠，维持积极心态。

个人幸福感：平衡工作与生活能让我们享受生活美好，提升幸福感。

职业发展：平衡的工作生活有助于提高工作满意度和职业绩效。

工作生活平衡的理论基础

定义：WLB指的是个体在工作和生活方面所投入的时间和精力之间的平衡状态，包括心理、生理、情感等多方面的平衡。

维度：工作与家庭、工作与休闲、工作与自我发展等。

实现工作生活平衡的方法

设定目标：设定合理的工作与生活目标，考虑个人实际情况和承受能力。

时间管理：合理安排时间，采用优先级排序，保持专注和高效。