吃不胖的西点

好吃不胖的西点有很多种，以下是一些推荐：

巧克力核桃布朗尼

热量：104kcal/小块

特点：使用低热量的奶油和巧克力，并加入核桃和朗姆葡萄干，既美味又健康。

洋葱挞

热量：146kcal/个

特点：使用白干酪和艾登奶酪，搭配洋葱和番茄，既降低热量又美味可口。

半熟芝士

特点：芝士含有蛋白质，低热量，有助于减肥。

爆浆海盐奶盖蛋糕

特点：海盐无热量，奶盖富含钙，有助于补钙。

脏脏包

特点：脏脏包来不及被身体吸收就被代谢出去，热量低。

抹茶千层

特点：抹茶是低热量的减肥良品，千层蛋糕口感丰富。

菠萝包

特点：菠萝热量低，适合减肥期间食用。

冰淇淋曲奇

特点：冰淇淋是冰的，没有热量，能抵消身体吸收的热量。

花环泡芙

特点：泡芙热量低，形状美观，适合减肥期间食用。

豆浆盒子

特点：豆乳高蛋白低脂肪，搭配手指饼干可以作为主食。

南瓜糯米糍粑

热量：低

特点：使用糯米和南瓜制作，外软里糯，营养丰富，适合减肥期间食用。

新鲜水果

特点：水果含有丰富的纤维和维生素，既能满足甜食渴望，又能提供营养。

无糖酸奶或希腊酸奶

特点：低热量、高蛋白质，可以搭配水果或坚果增加口感。

深色巧克力

特点：较高可可含量，低糖分和脂肪含量，健康又美味。

自制果酱

特点：使用新鲜水果，无糖果酱或少糖果酱，搭配饼干或全麦面包，健康又美味。

杂粮甜品

特点：如黑米糕、红豆糕等，富含膳食纤维和维生素，营养丰富。

抹茶蛋糕

特点：低糖分和脂肪含量，提供甜食满足感。

水牛奶蛋糕

特点：水牛奶脂肪含量低，口感细腻香浓，营养丰富。

脆皮土豆球

特点：土豆富含膳食纤维，热量低，外酥里糯。

火腿土豆饼

特点：土豆饼富含蛋白质，香酥可口，适合早餐。

无油全麦司康

特点：不加油脂，健康美味，适合下午茶。

提拉米苏

特点：热量低，口感丝滑，无需反复搅拌。

椰奶海盐酱配水果

特点：椰奶和海盐搭配水果，低热量，微咸碰撞果甜。

烤水果

特点：高温烤制使果糖焦糖化，蒸发水分，浓缩果味，热量低，口感绵软细嫩。

这些西点在保证美味的同时，热量相对较低，适合减肥期间食用。建议根据个人口味和营养需求选择合适的甜点。