济南减肥搭配餐饮

在济南减肥期间，以下是一些推荐的餐饮搭配：

早餐

燕麦牛奶粥+水煮鸡蛋+蔬菜。

豆浆、水煮鸡蛋、全麦面包。

红薯、黑咖、鸡蛋白、玉米、小番茄。

午餐

鸡肉、鱼肉或海鲜+蔬菜+主食（如大米、煮玉米、薯类）。

西红柿鸡蛋汤、凉拌木耳芹菜、清炒油麦菜、蒸山药。

清蒸鱼、水煮西兰花、青椒炒冬笋、半碗米饭。

晚餐

虾米焖冬瓜、清炒西胡芦、凉拌腐竹黄瓜。

猪血菠菜豆腐汤、醋溜土豆、凉拌白菜。

豆腐或玉米汁搭配菠菜面或冬瓜粥等。

饮品