考研早起困

考研期间早起可能会感到困倦，以下是一些建议帮助你应对这个问题：

每天尽量在同一时间起床和睡觉。

成年人一般需要7-8小时的睡眠。

避免熬夜复习，确保有足够的休息时间。

增加身体代谢和血液循环，有助于提高精神状态。

避免油腻和刺激性食物，如咖啡和巧克力。

午休时间适当休息，但避免过度睡眠影响夜间睡眠。

起床后空腹喝水，进行简单的拉伸运动。

利用早晨记忆力较好的时段进行学习。