好看好吃的便当

好吃又好看的便当可以根据不同的食材搭配和烹饪方法来制作。以下是一些推荐的便当组合和制作方法：

糙米和大米提前一晚放入电饭煲预约，第二天直接装饭盒。

莴笋切片、木耳泡发撕碎、西芹切段、千叶豆腐切条、青椒切丝，备用。

热锅加橄榄油和生姜片，翻炒莴笋和木耳，加生抽和盐，最后撒枸杞。

热锅加水和生姜，倒入西芹和青椒，再倒入千叶豆腐和豆瓣酱，加生抽和水炖入味。

全麦意大利面煮熟，凉水中静置。

海茸提前泡发，西红柿和黄瓜切块，豆腐、长豆角、青椒切丁备用。

海茸焯水后切段，与黄瓜一起放入碗中，加陈醋、生抽、香油、盐、味素拌匀。

热锅加橄榄油，炒西红柿至出汁，加入豆腐丁、长豆角丁、青椒丁和素肉臊子酱，加水炖收汁。

电饭煲煮白米饭备用。

蘑菇切片，青椒切段，鸡蛋加料酒和盐拌匀。

热锅炒鸡蛋成碎蛋花，捞出备用。

热锅炒蘑菇和青椒，加肉末、料酒、姜末和糖，加盐和豆瓣酱，翻炒均匀。

在便当底层铺白米饭，两边铺肉末，中间放炒好的鸡蛋和青椒，再放蘑菇。

排骨剁块，洗净，胡萝卜切丁，大米洗净泡半小时。

排骨加水、料酒、姜片煮至无浮沫，捞出冲凉。

热锅炒葱姜蒜，加排骨、冰糖炒至糖色，加胡萝卜丁、料酒、生抽、老抽、蚝油，翻炒均匀。

排骨放入电饭锅，加少许盐和油，加水至与排骨相平，煮好后再焖15分钟。

西兰花和木耳焯水，火腿切片煎熟。

将饭盛入饭盒，旁边摆放蔬菜和火腿。

藜麦煮熟，香椿切末，鸡蛋打散加轻盐酱油炒散。

鸡胸肉蒸熟，胡萝卜切丝，与藜麦、香椿鸡蛋混合。

芒果和小番茄切小块放入便当盒，香椿炒鸡蛋、藜麦胡萝卜鸡丝饭团、水果放入便当盒。

藜麦胡萝卜鸡丝饭团上挤沙拉酱。

这些便当组合不仅美味可口，而且色彩丰富，适合各种场合，无论是带饭上班、上学还是外出野餐，都能让人眼前一亮，享受健康又美味的用餐体验。