寝室轻食餐做法

蔬菜蒸蛋

食材：鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、生菜等。

做法

将鸡蛋煮熟，切块备用。

将蔬菜洗净切好，放入蒸锅中蒸3分钟，捞出备用。

将煮熟的蔬菜和鸡蛋一起放入碗中，加入适量的调味料，拌匀即可食用。

简易鸡胸肉沙拉

食材：鸡胸肉、生菜、黄瓜、番茄、紫甘蓝、柠檬汁、橄榄油、盐和胡椒粉。

做法

将鸡胸肉切成块状，用盐和胡椒粉腌制10分钟，然后煎至两面金黄熟透，切片备用。

将生菜、黄瓜、番茄和紫甘蓝切丝或切块，放入大碗中。

加入切好的鸡胸肉，撒上适量的盐和胡椒粉，淋上柠檬汁和橄榄油，拌匀即可享用。