一岁三个月宝宝食谱大全及做法

肉末蔬菜粥

材料：

鲜嫩的小油菜、新鲜瘦肉、煮好的粥。

做法：将小油菜切碎备用，瘦肉洗净剁烂放入粥内，继续煮10分钟，再放入小油菜煮3-4分钟即可。

西红柿面片

材料：

洗好的西红柿、面条。

做法：西红柿去皮切碎，放入热水中煮数分钟，面片抻薄后放入西红柿汤中煮5分钟左右即可。

蛋黄小米粥

材料：

蒸好的蛋黄、新鲜蔬菜末、小米粥。

做法：将蛋黄碾成粉末状放在煮好的小米粥内，加入蔬菜末，煮3-5分钟即可。

苹果薯团

材料：

红薯、苹果。

做法：红薯和苹果各50克，分别洗净去皮切碎蒸软，搅匀即可食用。

蛋黄羹

材料：

蛋黄、水。

做法：将蛋黄从鸡蛋中分离出来，打散后加入少许水，盖上碗盖，在蒸锅中蒸6-8分钟即可。

胡萝卜面条

材料：

胡萝卜、面条、葱、油。

做法：胡萝卜切成丝，面条煮熟后放入胡萝卜丝，煮至熟透，加少许油和葱花即可。

豆腐鱼头汤

材料：

鲢鱼头、豆腐、料酒、葱末、姜末、大豆油。

做法：鱼头洗净切块，豆腐切块，炒葱末姜末后放入鱼头，加料酒煸炒，加豆腐和清水，小火焖煮15分钟。

鱼蛋饼

材料：

鸡蛋、鱼肉、葱头、黄油、番茄沙司。

做法：鱼肉煮熟研碎，与鸡蛋、葱头末搅拌均匀成馅，用黄油煎成小圆饼，上面放番茄沙司。

鲜虾肉泥

材料：

鲜虾肉、米粉、香油、精盐。

做法：虾肉洗净捣碎，加水和米粉蒸熟，加精盐和香油搅匀。

肝肉泥

材料：

猪肝或牛肝、瘦猪肉、盐。

做法：肝和猪肉洗净去筋，刮成泥状，加少许冷水和盐蒸熟。

牛奶香蕉糊

材料：

香蕉、牛奶、玉米面、白糖。

做法：香蕉研碎，与牛奶、玉米面和白糖煮成糊状。

蔬菜泥

材料：

胡萝卜、南瓜、菠菜等。

做法：蔬菜蒸熟后打成泥状。

水果泥

材料：

苹果、香蕉、梨等。

做法：水果去皮去核后打成泥状。

肉类糜

材料：

瘦肉。

做法：瘦肉煮熟后打成细腻的糜状。

蛋羹

材料：

鸡蛋、水或牛奶。

做法：鸡蛋打散后加入适量的水或牛奶，蒸熟即可。

这些食谱不仅营养丰富，而且易于宝宝消化和吸收，有助于宝宝的生长发育。请根据宝宝的口味和营养需求进行调整。