老人营养糊糊做法

老人营养糊糊的做法有多种，可以根据个人口味和营养需求选择不同的食材组合。以下是几种推荐的营养糊糊做法：

紫米米糊

食材：紫米100克、大米100克、苹果半个、红枣适量、300毫升凉白开。

做法

1. 将紫米和大米淘洗干净，加水煮熟。

2. 苹果洗净切块去核，红枣洗净去核备用。

3. 将处理好的红枣、苹果、紫米和大米一起放入破壁机，加入1200毫升纯净水，选择营养米糊程序，静等26分钟，可加少许冰糖调味。

功效：滋阴补肾、养血明目、开胃。

薏米米糊

食材：大米、薏米、熟花生仁适量、冰糖。

做法

1. 将大米、薏米、熟花生仁放入营养机内，加入适量水，按下相应按键启动。

2. 米糊制作完成后，加入冰糖搅匀即可。

功效：滋润肌肤、养血调经。

山药小米糊