月子餐主食做法大全集

月子餐主食的做法大全集如下：

小米粥含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充体内所需的营养，促进身体快速恢复。

杂粮粥由多种谷物搭配而成，营养均衡，有助于调理身体，增强体质。

面条易消化，可以搭配各种蔬菜和肉类，提供全面的营养。

面片汤清淡易消化，适合产后食用，有助于身体恢复。

主要原料：鸡蛋、紫菜、面粉、盐、植物油。

做法：将面粉加温水揉成面团，醒十分钟；鸡蛋打散，紫菜撕碎泡在蛋液中；面团擀成圆饼，铺上紫菜和盐，卷起捏紧，小火烙制至两面鼓起即可。

主要原料：大米、南瓜。

做法：大米浸泡5分钟，南瓜切小块，一同放入电饭锅蒸格上，加适量水，煲至米饭香软。

主要原料：薏米、燕麦片、蜂蜜、水果。