一岁宝宝鸡肉辅食做法
鸡肉粥
将鸡肉剁碎,放到粥里,做成鸡肉粥。这种方法既容易消化又清淡有营养,适合一周岁的宝宝。
水煮鸡肉
将鸡肉放入清水中煮熟,然后给宝宝吃水煮鸡肉。这种方法可以帮助宝宝补充营养。
清炒鸡肉
将鸡肉放入适量的清水中,加入生抽、酱油、料酒等调味料,进行翻炒。这样可以增加鸡肉的营养价值,适合宝宝食用。
鸡蛋羹
将鸡蛋打碎成泥状,然后用少量盐和淀粉进行调味,或者将鸡蛋煮熟,然后用少量油和少量盐进行调味,做成鸡蛋羹给宝宝食用。鸡蛋羹是一种营养丰富的辅食,富含蛋白质、维生素A、钙、磷等营养成分。
鸡肉泥
准备好新鲜的鸡胸肉,量不宜多,30-50克就可以了。将鸡胸肉先切碎然后再放在蒸锅里面蒸熟,蒸熟之后再拿出来慢慢碾压成鸡肉泥即可。此外,猪肉泥、牛肉泥等等肉类的辅食做法都是差不多,按照类似的步骤就可以完成好。
宝宝版宫保鸡丁
准备鸡肉60克、胡萝卜25克、土豆40克、黄瓜25克、洋葱20克、淀粉少许。将鸡肉洗净后切成小块,把淀粉倒入鸡丁中搅拌均匀,静置10分钟。然后将胡萝卜和土豆去皮,同洋葱、黄瓜一起切成小丁。锅内倒入少许油,油热后倒入鸡丁,煸炒至变色,再倒入洋葱炒香,然后倒入胡萝卜丁和土豆丁,翻炒2分钟,将胡萝卜和土豆炒软,最后倒入黄瓜丁,继续翻炒1分钟,添加少许适合宝宝的无添加酱油调味,再添加适量清水,煮至汤汁收干,最后倒入少许水淀粉,翻炒均匀即可。这道菜色香味俱全,可以浇在米饭上,超级好吃又下饭。
香菇鸡肉粥
鸡肉、胡萝卜、香菇均切小丁。砂锅中加两斤水,放入洗净的珍珠米,用中火烧沸后改小火煮二十分钟,下香菇、胡萝卜丁和玉米粒,用中火烧沸后改小火煮二十分钟,再下鸡肉,烧沸后煮约三分钟即可。
板栗鸡丝粥
大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、油10毫升。大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水,大火烧开后放入腌制好的大米,放入板栗,再次煮滚后转小火煲煮30分钟,待米粥软烂时将鸡丝放入锅里,用勺子搅拌均匀,继续用小火再煮5分钟即可。