养生壶食谱大全及做法

1. 红豆薏米粥

功效：祛湿健脾

材料：

红豆100克

薏米100克

冰糖适量

做法：

1. 红豆提前24小时洗净浸泡，薏米提前3小时洗净浸泡。

2. 将浸泡好的红豆和薏米放入养生壶，加水至最高限制刻度。

3. 选择养生汤功能，开始煮粥。

4. 观察红豆和薏米变化，待红豆煮开口后，加入冰糖继续煮至软烂。

2. 银耳莲子粥

功效：美容养颜

材料：

银耳半朵

莲子几颗

百合几片

红枣几颗

枸杞几粒

冰糖适量

做法：

1. 银耳用凉水泡发后撕碎，莲子、百合、红枣、枸杞洗净。

2. 将所有材料加入养生壶，加水至最高限制刻度。

3. 设置功能开始煮粥，煮至汤变粘稠即可。

3. 枸杞菊花茶

功效：养肝明目

材料：

枸杞10粒左右

菊花10朵

做法：

1. 枸杞和菊花用清水冲洗干净后放入养生壶。

2. 加水至最高限制刻度，设置花草茶功能。

3. 水开后即可饮用，可依据个人口味选择是否加冰糖。

4. 养生杂粮粥

功效：营养丰富

材料：

玉米片，薏米片，燕麦片

做法：

1. 玉米片和薏米片按2:1比例混合，燕麦片2份。

2. 注入2/3水量的水烧开，加入燕麦片烧开。

3. 最后加入燕麦片和薏米片烧开，焖10分钟左右，加糖调味。

5. 水果捞

功效：清爽解暑

材料：

西瓜50克

芒果50克

香蕉50克

蜂蜜适量

牛奶适量

淡奶油适量

做法：

1. 将水果切成丁。

2. 煮开后加入适量纯牛奶和淡奶油。

3. 放入香蕉块和西瓜丁，再次煮开后放凉食用，可加蜂蜜调味。

以上食谱均可根据个人口味和养生需求进行调整。在养生壶工作时，请避免触摸壶身和加热底座，以免烫伤