低卡部队火锅做法

低卡部队火锅的做法如下：

食材准备

肥牛、金针菇、豆腐、娃娃菜、年糕、西兰花、西葫芦、胡萝卜、洋葱等。

底料准备

洋葱切成薄片铺在锅底，加入少许泡菜。

灵魂酱汁调配

韩式辣酱、生抽、白糖、清水（或高汤）按个人口味调配。

烹饪步骤

热锅冷油，放入洋葱丝翻炒至软。

加入除辛拉面、芝士片和生食蛋外的所有食材，倒入调好的酱汁。

加入适量清水或高汤，开锅炖煮至食材七八成熟。

最后放入辛拉面、芝士片和生食蛋，煮至面熟即可。

调味与出锅

根据个人口味适量调整盐和辣度，所有食材熟透后即可盛出享用。

建议

可以根据个人喜好添加其他低卡食材，如虾、青瓜等。

尽量减少高热量食材的摄入，如五花肉等。

部队火锅的酱汁可以根据个人口味进行调整，以达到最佳口感。

这样一道低卡的韩式部队火锅就完成了，既美味又健康，适合减肥期间食用。