好吃的健康零食

如果你正在寻找既好吃又健康的零食，以下是一些推荐：

杏仁、核桃、腰果等富含健康脂肪、膳食纤维和蛋白质。

无糖或低糖的水果干，如芒果干、草莓干、猕猴桃干，保留水果的营养和香味。

全麦饼干、全麦面包等，低热量、高纤维，有助于控制体重。

含有丰富维生素、矿物质和膳食纤维，低热量。

脱脂酸奶富含蛋白质和钙质，有助于消化。

胡萝卜条、黄瓜条等，低能量密度，富含维生素和矿物质。

如芝麻饼、南瓜籽饼等，富含蛋白质和健康脂肪。

燕麦锅巴、燕麦片等，富含膳食纤维和维生素。

如法式蝴蝶酥、膳食小方饼干等，低糖或无糖，健康又美味。

如玉米片、南瓜子等，富含膳食纤维，有助于饱腹。

选择零食时，注意查看营养成分表，避免高糖、高盐、高脂肪的产品。适量食用，作为正餐之间的营养补充，是健康饮食的一部分