荷叶汤的做法和功效

荷叶汤有多种做法和功效，下面分别介绍几种常见的做法及其功效：

做法：将新鲜荷叶15克（或干荷叶30克）加入清水内，煮开后代茶饮用，连服60天。

功效：荷叶水有消肿去脂的作用，可以帮助减轻体重，长期服用疗效更佳。此外，荷叶浸剂及煎剂在动物试验中能直接扩张血管，降低血压。

做法：将荷叶一大张（撕碎）与粳米100克一起煮成粥食用。如果找不到荷叶，荷梗也可代替。

功效：服用2~3个月后，荷叶粥有明显的疗效。荷叶粥不仅有助于减肥，还能清热解毒，消暑利水。

做法：带皮带子老冬瓜1斤切块，新鲜荷叶1张，绿豆100克浸泡2小时，排骨适量飞水，姜片3片。将所有食材处理好后入锅加水，大火滚开转小火半小时即可。

功效：这道汤品具有清热解暑、利尿消肿的功效，适合夏季饮用。

做法：荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000㏄。将所有青草材料洗净备用，然后与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟，过滤后静置待凉即可。

功效：此汤可有效降低脂肪累积，改善排便不顺的问题，适合想解决便秘问题的人饮用，但有习惯性腹泻的人请酌量饮用。

做法：荷叶蒂7枚，苏枋木（锉碎）3分，牛膝（切､焙，去苗）半两，芍药半两，延胡索半两。上为粗末，每服三钱匕，水､酒共一盏，煎至六分，去滓温服。

功效：荷叶蒂汤具有活血行气，开郁除闷的功效，主治产后血晕闷绝，唇口青色，不省觉者。

做法：蘑菇2两，荷叶1张（药店有）。先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水，沸腾后，把荷叶放进一起煮5分钟加盐即可。

功效：此汤具有减肥、降低胆固醇、预防便秘等作用，适合肥胖及需要减肥的人群。

做法：鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐，温热食。

功效：荷叶粳米粥有清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂的功效，适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。

建议

适量饮用：荷叶汤虽有多种健康功效，但并非适合所有人群，特别是孕妇、哺乳期妇女、月经期女性以及体质虚弱者，建议在医生指导下饮用。

搭配其他食材：可以根据个人口味和健康状况，选择不同的食材搭配荷叶汤，以达到更好的保健效果。

坚持服用：要想达到理想的减肥或保健效果，建议长期适量饮用荷叶汤。