鸡腿减脂做法汤

鸡腿菌菇汤

食材：鸡腿、虫草花、松茸、鹿茸菇、白芸豆、姜、盐。

做法

1. 鸡腿加姜片、料酒焯水。

2. 其他食材洗干净。

3. 锅内加水加姜片煮开，放入鸡腿和洗净的食材，中小火煮1.5~2小时。

4. 加盐调味，完成。

玉米胡萝卜炖鸡汤

食材：鸡腿、玉米、胡萝卜。

做法

1. 鸡腿炖得超级软烂，轻轻一咬就脱骨。

2. 加入鲜甜可口的玉米和营养丰富的胡萝卜，小火炖煮至熟透。

3. 加盐调味，低卡低脂，适合减脂期享用。

葱姜鸡