苜蓿四做法

苜蓿可以通过多种方法制作,以下是四种常见的做法:

凉拌苜蓿

所需食材:新鲜苜蓿200g、大蒜3瓣(切末)、生姜适量(切末)、香醋2勺、酱油1勺、盐适量(约1/2茶匙)、辣椒油1勺、熟芝麻适量、香油1勺、白糖1/2茶匙。

制作步骤

1. 挑选新鲜嫩绿的苜蓿,洗净沥干。

2. 清水将苜蓿轻轻漂洗,去除泥沙,保持其鲜嫩口感。

3. 锅中加水烧开,水开后加入苜蓿焯水,时间不要超过1-2分钟,保持苜蓿的清脆口感。捞出后立即过冷水,保持其鲜艳的绿色,沥干备用。

4. 在碗中加入蒜末、姜末,加入香醋、酱油、盐、白糖,搅拌均匀,调成酸甜适中的酱汁。

5. 将冷却后的苜蓿放入大碗中,倒入准备好的调味汁,轻轻拌匀,确保每一根苜蓿都均匀吸附了酱料的味道。

6. 淋上香油,撒上熟芝麻和辣椒油,最后再撒上少许葱花装饰,色香味俱佳。

清炒苜蓿