减脂饼做法

减脂饼的做法有很多种，以下提供几种常见的做法：

食材：虾仁、胡萝卜、玉米粒、淀粉、料酒、蛋清、盐。

做法：将虾仁和胡萝卜剁碎，加入玉米粒，撒上一勺淀粉、一勺料酒、一个蛋清和半勺盐，搅拌上劲，捏成圆饼，小火煎熟两面金黄即可。

食材：豆腐、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、玉米面或全麦面粉、盐、生抽。

做法：将豆腐切块碾碎，加入黄瓜丁、胡萝卜丁、鸡蛋，撒上一勺玉米面或全麦面粉，搅拌均匀，加半勺盐和一勺生抽调味，捏成小圆饼放入平底锅煎至定型，表面刷蛋液、洒点黑芝麻点缀。

食材：鸡胸肉、蔬菜（如胡萝卜、青椒等）、盐、生抽、料酒、淀粉、黑胡椒粉。

做法：将蔬菜焯水后剁碎，鸡胸肉剁成泥，加入调料搅拌上劲，捏成小圆饼，平底锅刷一点油，小火煎熟即可。

食材：紫薯、燕麦片、牛奶。

做法：紫薯蒸熟后去皮压成泥，加入燕麦片和奶，搅拌成糊状，团成小圆球，压扁成饼，放入空气炸锅190度20分钟即可。

食材：玉米粒、鸡蛋、全麦面粉、牛奶。

做法：玉米粒加鸡蛋、全麦面粉、牛奶搅匀，平底锅刷油倒入玉米糊，小火慢煎，定型后翻面煎至两面金黄。

食材：胡萝卜、西兰花、鸡蛋、淀粉、盐、白胡椒粉。

做法：胡萝卜、西兰花洗净后焯水煮熟，切碎，打两个鸡蛋，放1勺淀粉、食盐、白胡椒粉，搅拌均匀，锅中烧油，放一勺调好的饼糊，煎至两面金黄。

食材：胡萝卜、土豆、黄瓜、鸡蛋、淀粉、盐、黑胡椒粉。

做法：胡萝卜、土豆、黄瓜洗净后焯水煮熟，切成丝，打两个鸡蛋，放1勺淀粉、食盐、少许黑胡椒粉，搅拌均匀，锅中烧油，放一勺调好的饼糊，小火煎2分钟后翻面，煎至两面金黄。

这些减脂饼的做法不仅美味可口，而且营养丰富，适合减脂期食用。可以根据自己的口味和营养需求选择合适的食材和做法。