香蕉打豆浆做法

香蕉打豆浆的做法如下：

材料准备

香蕉1根

无糖豆浆100毫升（可适量增加至120毫升，以调整口味）

做法步骤

将香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状。

将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌均匀，使香蕉与豆浆充分融合。

香蕉豆浆若放置一段时间，颜色会氧化变成茶色，建议立即饮用。

其他变化

可以根据个人口味加入一些蜂蜜来增加甜度。

若想要更加细腻的口感，可以用搅拌机将香蕉和豆浆搅拌至完全细腻，或者保持一些颗粒感，增加口感层次感。

可以加入适量的酸奶，使混合物更加光滑细腻，口感更丰富。

可以撒上一些坚果碎、干果或麦片等，增加口感上的层次感。

食用建议

早餐喝1-2杯香蕉豆浆，有助于轻松瘦身。

晚餐前喝香蕉豆浆，减肥效果加倍，但需注意其他两餐的营养摄取要均衡。

通过以上步骤，你就可以制作出美味的香蕉豆浆，既营养又美味，还有助于减肥和改善便秘。