凤髓汤做法

凤髓汤是一种传统的中式食疗饮品，其做法和用料可能因不同的食谱有所变化。以下是一种常见的凤髓汤做法，以蜂蜜和松子仁、核桃仁为主要原料：

材料

松子仁：50克

核桃仁：50克

蜂蜜：适量

做法

1. 将松子仁与核桃仁分别捣碎，可以使用石捣子或其他工具。

2. 将捣碎的坚果放入容器中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。

3. 可以选择直接加入蜂蜜搅拌，或者将蜂蜜加热至气泡状后倒入坚果中。

4. 搅拌均匀后，可以根据个人喜好调整蜂蜜的量，以控制汤的稠度。

5. 最后，可以用60度的开水冲泡，以保留营养和口感。

功效

凤髓汤具有润肺、养血健肾、润肠通便等功效。

注意事项

蜂蜜加热后可能会失去部分营养，但加热可以杀菌防腐。

根据个人口味和需求，可以适当调整蜂蜜和坚果的比例。

如果使用开水冲泡，颜色会呈乳白色，若用95度以上的水冲泡，颜色可能偏泥色，汤也会更厚重浓稠。

请根据个人健康状况和口味偏好进行调整。