小米粥做法大全月子

月子里的小米粥可以根据个人口味和需求选择不同的食材进行搭配，以下提供几种常见的做法：

将苹果去皮去核，切成小丁。

小米用清水清洗2-3遍。

砂锅里放入1000克水，大火烧开再加入小米，再次煮开后转小火。

1个小时后，加入苹果丁，再煮10-20分钟即可。

先把所有的食材用水清洗干净，红枣竖切去掉枣核。

砂锅里倒入适量清水，大火煮开后加小米，再次开火后转小火。

约半个小时后加入红枣，继续小火炖30分钟至米粥粘稠，最后加入枸杞，3-5分钟后即可。

所有食材洗净，红薯去皮切小块。

砂锅里加入适量水，放入红薯，大火煮开，约10分钟后加入小米和桂圆同煮。

约60-90分钟熬香，最后加入枸杞，3-5分钟后即可。

原料：小米120克、水2L。

做法：将小米洗净后，放入中等大小的锅中，加水，煮至沸腾，然后将小米慢慢加入锅中，继续煮至水再次沸腾，调至小火，用汤勺将表面的泡沫刮走，让粥一直处于轻微的沸腾状态，煮20分钟后搅拌，以防粘底，30分钟后就可以出锅。

原料：小米150克、红薯200克。

做法：将小米煮至沸腾后，将切成小块的红薯放入锅中，转小火，煮约15-20分钟，即可出锅，搭配豆干，作为一道早餐，最适合不过。

原料：小米130克、水380ml、盐1/4茶匙、椰奶120ml。

做法：将小米和水加入煮锅中，小火煮至变干，然后加水和盐，转中火再煮15分钟，再转至小火，加椰奶煮4-5分钟，小米粥变得浓稠，熄火，盛到碗中，加些开心果碎和糖浆。

原料：小米80g、植物奶750ml、腰果12-15颗、切碎、葡萄干1勺、龙舌兰蜜30g或红糖。

做法：先用水浸泡小米约1小时，然后用煮锅或奶锅中火加热植物奶至微微沸腾，转至小火，加泡好的小米，煮至浓稠，最后加入其他配料。

这些做法不仅营养丰富，而且有助于产后恢复和调理身体。可以根据自己的口味和需求选择合适的食材，进行个性化的搭配。