香蕉减脂做法早餐

香蕉煎蛋饼

食材：香蕉1根、鸡蛋2个、黑芝麻、亚麻籽油。

做法：

香蕉切片，鸡蛋打散搅拌均匀。

锅底涂抹一层油，摆上切好的香蕉片，倒入鸡蛋液，小火加热凝固。

一面凝固后翻面煎至上色，两面煎至金黄色，出锅刷点蜂蜜，涂抹少许亚麻籽油即可。

香蕉煎饼

食材：香蕉2根、牛奶150g、鸡蛋1个、普通面粉50g、盐1小撮。

做法：

香蕉去皮切块，与鸡蛋、牛奶放入料理机打成泥。

将香蕉泥倒入面粉里搅拌，面糊过筛后更加细腻。