鸡胸肉宝宝辅食做法

鸡胸肉是非常适合宝宝食用的一种高蛋白、低脂肪的肉类，可以制作成多种辅食。以下是几种适合不同年龄段宝宝的鸡胸肉辅食做法：

鸡胸肉泥

准备材料 ：鸡胸肉适量，姜适量，花椒适量。

做法

鸡胸肉去骨去皮，切成小块。

锅中加水烧开，放入鸡胸肉块和姜片、花椒，煮30分钟至熟透。

煮熟后捞出鸡胸肉，沥干水分，撕成细丝或泥状。

可以适量加入盐和婴儿酱油调味，用料理机打碎即可。

鸡胸肉蒸蛋

准备材料：

鸡胸肉适量，鸡蛋1个，盐少许，橄榄油2滴，水适量。

做法

鸡胸肉剁碎备用。

鸡蛋打散，加入鸡胸肉泥和盐，搅拌均匀。

倒入蒸碗中，加入适量水，盖上保鲜膜，大火蒸10分钟。

香菇鸡胸肉粥

准备材料：

大米100克，鸡胸肉50克，鲜香菇2朵，生菜叶3片，姜1小块，植物油5ml，盐少许。

做法

大米淘洗干净，清水浸泡30分钟。

鸡胸肉洗净，剁成肉末，鲜香菇洗净切薄片，生菜洗净撕成小片，姜切片。

锅中放入足量清水烧开，放入浸泡后的大米，加入1小勺油，大火煮开后转小火煮30分钟，至米粥软烂。

加入鸡肉末和香菇片，煮2分钟后关火，最后放入生菜，加盐调味。

胡萝卜鸡肉粥

准备材料：

鸡胸肉20克，胡萝卜半根，大米40克，葱花适量。

做法

大米选净后泡1小时，鸡胸肉洗净后待用。

胡萝卜洗净切细丝，鸡胸肉焯水至七八分熟切成细末。

大米下锅加水煮至水开，用慢火煲成稀糊状，加入胡萝卜丝和鸡肉末，煮熟，出锅后撒上葱花。

鸡肉香菇菠菜粥

准备材料：

鸡胸肉100克，鲜香菇3朵，菠菜20克，大米50克。

做法

香菇切碎，菠菜焯水后切碎，鸡胸肉焯水至七八分熟，碾成泥。

大米熬粥，加香菇碎煮10分钟，加入鸡肉泥和菠菜碎煮沸即可。

鸡肉山药百合粥

准备材料：

鸡胸肉50克，大米30克，山药30克，百合10克。

做法

大米、百合洗净，山药去皮切小块，鸡胸肉焯水至七八分熟，碾成细末。

锅中加入适量水，煮沸后放入大米，熬成粥，再放入山药、百合、鸡肉末，转小火熬煮至熟。

鸡肉红枣粥

准备材料：

大米20克，鸡胸肉30克，去核红枣2颗。

做法

大米洗净，红枣去核。

大米下锅加水煮至水开，放入鸡胸肉和红枣，转小火煮至熟烂。

这些辅食做法不仅适合宝宝食用，还能提供丰富的营养成分，帮助宝宝健康成长。请根据宝宝的年龄和口味适量调整食材和调料的用量。