颜米粮的做法

颜米粮的做法如下：

材料准备

葛根5克

木瓜5克

红豆5克

扁豆5克

糙米10克

魔芋5克

薏苡仁5克

芡实5克

枸杞2克

制作步骤

将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味可以加入冰糖或者蜂蜜，即可食用。

其他信息

如果时间紧张，可以直接食用百颐年木瓜粉代替，效果和熙颜米一样，且食用方便，适合忙碌的生活节奏。

建议：

由于颜米粮的材料中含有多种谷物和药材，具有瘦身和美容的功效，适合想要保持健康同时节省时间的人群。

炖煮过程较为耗时，建议提前准备，以便在需要时能够快速享用。