拉肚子粥的做法

适合拉肚子时喝的粥有以下几种：

小米粥

原料：小米适量、水适量。

做法：先烧开水，然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后就可关火了。

功效：能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损，体质虚弱。

乌梅粥

原料：乌梅15~20克、粳米100克、冰糖适量。

做法：先洗净乌梅入锅，加水适量，煎煮至汁浓时，拿去榨取汁，加入淘净的粳米煮粥，致迷烂熟时加入冰糖稍煮即可。

功效：泻肝补脾、涩肠止泻。

荔枝上药粥

原料：干荔枝肉50克、山药、莲子各10克、精米50克。

做法：先将前三味加水煮至酥再加入淘净的粳米，煮成粥。

功效：温肾健脾、固肠止泻。

山药粥

原料：粳米100克、山药60克、白糖适量。