宝宝辅食山药粥的做法

宝宝的山药粥做法有多种，以下提供几种适合不同年龄段宝宝的做法：

基础山药粥

食材：山药30克，粳米50克，对虾1~2个。

做法：

将粳米洗净，山药去皮切成小块，对虾择好洗净切成两半。

锅内加水，投入粳米，烧开后加入山药，用小火煮成粥，待粥要熟时，放入虾段即成。

山药泥粥

食材：山药50克，牛奶和蜂蜜适量。

做法：

将山药蒸熟后压成泥，加入适量的牛奶和蜂蜜，做成山药泥。

将山药泥加入煮好的米粥中，搅拌均匀即可。

多彩山药粥

食材：粳米、猪肉、铁棍山药、胡萝卜、甜玉米、小香芹。

做法：

猪肉剁碎调味腌制，蔬菜切丁备用。

猪肉蔬菜炒一炒，香味扑鼻。

大米洗净煮沸转小火，山药碎加入同煮，炒好的料倒入粥里，小火慢炖至软糯，最后撒上芹菜叶碎。

山药红枣小米粥

食材：山药50克，红枣4颗，小米30克。

做法：

先将小米用清水淘洗干净，红枣去核备用；山药削皮切成小块。

将小米、山药和红枣一同放入锅中，加水煮沸，转小火煮30分钟，煮至米烂成粥即可。

山药百合莲子粥

食材：山药50克，百合20克，莲子20克，大米50克。

做法：

大米淘洗干净，莲子提前浸泡去芯；山药去皮切块，百合洗净备用。

将所有食材加入锅中，加水适量，煮沸后转小火煮至米烂成粥，约30-40分钟。

山药栗子薏米粥

食材：山药50克，栗子50克，薏米30克，大米50克。

做法：

栗子去壳切块，薏米提前泡水2小时；山药去皮切块，薏米和大米淘洗干净。

所有食材放入锅中，加入足量清水，煮沸后转小火，继续煮40分钟至粥变得浓稠即可。

这些做法不仅营养丰富，而且适合不同年龄段宝宝的消化能力。建议根据宝宝的口味和需求选择合适的做法，并注意食材的添加顺序和量，以确保宝宝能够健康地享用。