降脂菜做法

凉拌芹菜

材料：芹菜、蒜末、生抽、醋、少量糖和盐。

做法：

芹菜洗净切段焯水。

准备调料汁：蒜末、生抽、醋、少量糖和盐混合。

将芹菜放入碗中，倒入调料汁拌匀即可。

功效：芹菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。

清炒西兰花

材料：西兰花、蒜末、少量水、盐。

做法：

西兰花切成小朵洗净。

锅中倒油，放入西兰花翻炒。

加少量水焖煮一会儿，撒盐出锅。

功效：西兰花含有萝卜硫素等营养成分，对调节血脂有益。

番茄炒洋葱

材料：番茄、洋葱、油、盐。

做法：