去火粥做法

去火粥有多种做法，可以根据不同的需求和体质选择合适的粥品。以下是一些常见的去火粥做法：

芹菜香菇粥

材料：芹菜50克、香菇30克、大米50克。

做法：香菇泡发后切成小块，芹菜洗净切段。将香菇、芹菜和大米放入锅中，煮成粥，煮至粘稠即可。

小贴士：适合肝火旺盛的朋友，有助于降低体内火气，促进睡眠，缓解焦虑和烦躁。

红枣葡萄黑米粥

材料：红枣10颗、葡萄干30克、黑米50克。

做法：红枣去核，葡萄干洗净，黑米提前浸泡4小时。将所有材料放入锅中，煮成粥，煮至软烂即可。

功效：适合气血不足、容易失眠的朋友，能够增强体力，提升睡眠质量，帮助肝脏排毒。

竹笋猪肝粥

材料：猪肝100克、竹笋100克、大米50克。

做法：猪肝切片，竹笋切段。将猪肝、竹笋和大米放入锅中，煮成粥，煮至粘稠即可。