做法很累
感到疲劳的原因可能有很多，以下是一些常见的原因及建议：
性生活后疲劳
正常生理现象：性生活时，身体会处于高度紧张状态，心脏跳动加快，能量消耗大，因此可能会感到疲劳。这属于正常现象，不需要特别担心。
肾气不足或气血亏虚：如果性生活后疲劳感严重，可能是肾气不足或气血亏虚等因素引起。可以通过调整饮食、作息，以及使用中药如六味地黄丸等进行调理。
缺乏体育锻炼
耐力下降：长时间没有进行体育锻炼会导致身体耐力降低，容易感觉疲劳。建议适量增加体育锻炼，提高身体素质。
睡眠质量不佳
调节功能受影响：睡眠质量不好会影响身体的调节功能，导致疲劳感。建议保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
甲状腺功能减退或低钾血症
内分泌疾病：甲状腺功能减退或低钾血症也可能导致容易疲劳。这些疾病需要通过药物治疗和饮食调整来改善。
精神压力
情感或压力：情感波动或长期压力可能导致精神疲劳，进一步加重身体疲劳感。建议寻找合适的压力释放方式，如冥想、运动等。