减脂燕麦做法简单
减脂燕麦的做法有很多种，以下是一些简单易做的方法：
玉米牛奶燕麦粥
食材：玉米粒、牛奶、即食燕麦。
做法：将玉米粒和燕麦加半碗水煮开，小火边搅边煮3分钟，倒入150ml牛奶，煮至微微冒泡即可。
香菇鸡肉燕麦粥
食材：香菇、玉米、鸡胸肉、即食燕麦。
做法：锅内放少量油，香菇下锅炒香，加入鸡肉炒变色，倒入半碗水煮开，再加入燕麦煮一会，最后放点盐/酱油调味。
番茄鸡蛋燕麦粥
食材：番茄、鸡蛋、青菜、即食燕麦。
做法：鸡蛋炒熟盛出，番茄炒出汁，加半碗水煮开，加入燕麦煮一会，最后加入鸡蛋和生菜，放点盐/酱油调味。
时蔬虾仁燕麦粥
食材：胡萝卜、玉米、豌豆、虾、即食燕麦。
做法：虾仁炒变色盛出，加入蔬菜翻炒，放适量水煮5分钟，放燕麦煮一会，加入虾仁一点盐/酱油调味。