奶昔做法大全减脂

减肥奶昔是一种美味又健康的饮品，以下是一些制作减肥奶昔的方法：

黑豆沙奶昔

将黑豆清洗干净，泡水一个晚上。

隔水蒸20分钟，取出后加入凉白开水和蜂蜜，搅打成黑豆沙。

加入三花淡奶，冷藏后食用，具有消暑和减肥效果。

胡萝卜番茄奶昔

胡萝卜50克去皮切块，番茄100克切块。

放入搅拌机，加入牛奶、蜂蜜和炼乳，搅打成碎末。

加入250克牛奶，冷藏后食用，消暑又减肥。

香草奶昔

泡好的玫瑰红茶200毫升中加入冰块50克。

加入香草口味冰淇淋200克和牛奶100毫升，搅打后倒在玫瑰红茶上，点缀覆盆子。

酸奶红龙果冰奶昔

红龙果1个去皮切块，酸奶350克冷冻一个小时。