蛋白能量棒的做法

1. 燕麦蛋白能量棒

用料：

燕麦 50g

蔓越莓干 25g

大杏仁 30g

榛子 30g

巧克力蛋白粉 90g

可可粉 40g

蜂蜜 30g

速溶黑咖啡 85g

做法：

1. 混合干性材料，加入蜂蜜和冷却的黑咖啡粉。

2. 入磨压平表面，180度烤20-25分钟。

3. 完全放凉后切片，切块或切条均可。

2. 自制健康高蛋白“士力架”

用料：

椰枣 175克

杏仁粉 65克

花生酱 30g

熟花生 30克

香草精 5克（可选）

黑巧克力 100克

做法：

1. 热水泡椰枣十分钟，滤干水分。