橄榄米做法

橄榄米有多种做法，以下提供几种常见的做法：

蜂蜜橄榄粥

用料：新鲜橄榄6-10枚，大米100克，蜂蜜35克。

制法：

1. 将橄榄洗净，打碎；大米淘洗干净，备用。

2. 锅内加水适量，加入橄榄、大米煮粥，熟后调入蜂蜜即成。

3. 每日1-2次，连服3-5天。

功效：橄榄有清热解毒、生津利咽、润肺祛疾等功效；蜂蜜有清热解毒、润燥止痛等功效。适应症：预防感冒及流行性感冒。

白糖橄榄粥

用料：鲜橄榄2个，大米100克，白糖适量。

制法：

1. 将鲜橄榄洗净，打碎，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入白糖。

2. 每日1剂，连续3~5天。