减脂鸡胸肉做法秋葵

减脂鸡胸肉搭配秋葵的做法有多种，以下提供几种不同的烹饪方法：

秋葵炒蛋

食材：秋葵、鸡蛋、蒜片

做法

秋葵洗净切段，焯水2分钟，加点盐去掉黏液。

蒜片炒香，加入秋葵翻炒3-5分钟至变软。

倒入打散的鸡蛋，撒点盐和胡椒粉调味，小火慢慢炒至鸡蛋嫩滑。

秋葵炒鸡胸肉

食材：鸡胸肉、秋葵、姜蒜片、酱油、料酒、盐、胡椒粉、青椒（可选）

做法

鸡胸肉切成薄片，用料酒、盐、胡椒腌制10分钟。

姜蒜片炒香，先炒鸡肉再加秋葵，最后加酱油调味。

如果觉得鸡胸肉太柴，可以加点青椒进去，增添口感和维生素C。

凉拌秋葵