儿童养胃食谱大全及做法

红枣山药粥

材料：小米、山药、红枣、冰糖

做法

将小米洗净，浸泡30分钟。

山药去皮，切成小段。

红枣洗净，去核。

将小米、山药、红枣一同放入锅中，加入适量清水。

大火煮开后转小火，慢炖至粥稠米烂。

根据口味，可适量加入冰糖调味。

营养小贴士：山药具有健脾养胃的功效，红枣则能补中益气，这道粥品不仅营养丰富，而且易于消化，非常适合儿童食用。

鸡蛋蔬菜饼

材料：西葫芦、胡萝卜、盐、鸡蛋、面粉、油

做法

西葫芦和胡萝卜擦丝然后加点盐拌匀，杀出水份后挤干。